Witam Mam ten sam problem!! Tylko ja jestem o 2cm mniejszy od Lukash 205 Dajcie jakiś link do tych ćwiczeń!! A właśnie co z tymi suplementami,witaminami jakie mam sobie kupić aby urosnąć choć trochę !! (też dajcie link) Nie chcę być konusem !!!!!!
Acha, jak lepiej twaróg to ok. Chcę sobie kupić jakąś odżywkę białkową aby zastąpić coś w diecie. A co powiecie o Dymatize Elite Whey Protein Isolate? Zastanawiam się czy nie brać jej rano bo zostało mi pół puchy a to jest chyba białko szybko wchłanialne więc jak znalazł na rano bo tak to jem 50g twarogu
Acha, jak lepiej twaróg to ok. Chcę sobie kupić jakąś odżywkę białkową aby zastąpić coś w diecie. Odzywki nie sluza, by zastapic posilek, a by uzupelnic diete. To bialko mozesz pic po przebudzeniu-nada sie by zatrzymac katabolizm nocny. A jesz cos w ogole poza tym 50g twarogu rano? czy nic? To ze jesz ryz po treningu to dobrze, ale w jakim [...]
wszystko zalezy od zrodla, fak ze sa waly, ktore mozna kupic prawie polowe taniej niz orginal, zalezy czy dil jest w porzadku czy jak najszybciej chce nalapac $
[...] recepte na Test + HCG + ewentualnie IA + ewntualnie Finasteryd. Nie zawsze jest dostep do srodkow, obecnie mam zaj**isty problem ze zdobyciem HCG (moge tylko Ovigil ale nie chce), chcialbym Ovitrelle, coś co mam 100% pewnosci jest tym czego potrzebuje. Mieć historie choroby moc kupic i przewozic bez stresu srodki samolotem (w przypadku dluzszej [...]
Witam czy mógłby mi ktos napisac z czym moge połonczyc Nitrobolon Energizer z czyms nierdogim chce sobie połonczyc żeby były lepsze ośiągi cel MASA a kupiłem sobie to za 154zł 1100g co do kupic ??
W drogeriach można w woreczkach chyba kilogramowych kupić zwykłą sól leczniczą do kąpieli. Kosztuje parę groszy więcej niż spożywcza. Mayhem chce zrobić show, póki co strasznie rzuca się w oczy fakt, że robi te wszystkie "pranki" na siłę. Ktoś wcześniej zauważył sporą ewolucję montażu. Jest sporo nowych rzeczy, inne nagrywanie walk, nie [...]
[...] link :DD Cwicze juz od tego mometu jak napisalem ten post i jak czuje slabosc to mysle tylko o tym jak bede wygladal napakowany i zaraz motywacja jest i nie ma ze sie nie chce :PP Teraz poluje na drazek rozporowy ale tak patrze na allegro.pl i sa takie wlasnie drazki za okolo 30zł z przesylka ale te mocowania (chodzi mi o te konce same z ta [...]
PONIEDZIAŁEK dalbym trening bruzcha na koniec owego treningu, gdyz ciwczenie tej partii nie wymaga az takiego nakladu energii,czasu i motywacji jakiego trzeba podczas innych partii BRZUCH -Brzuszki na skośnej ławce na maxa 3x20 KLATKA PIERSIOWA: - Rozpiętki 3x15 sztangielki 6kg - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1x 12 - 40kg, 10- 45kg , [...]
[...] mało jem i dlatego nie mam przemiany materii odpowiedniej, to będę jadła więcej. Może wtedy coś się zacznie dziać. Pytałam w sklepie z odżywkami i powiedziano mi, że jeśli stanęła mi przemiana materii i nie mogę spalić tkanki tłuszczowej mimo katorżniczych ćwiczeń mam brać aminokwasy. Własnie jutro chce je kupić. Dziękuję, rozumiem, więcej jeść:)
[...] z miejsce tylko na nogi do oparcia ewentualnie brama i drążek. a szkoda bo swietnie ksztaltuja miesnie brzucha w mojej ocenie bez zbytniej ich rozbudowy :D a nikt nie chce miec szerokiej talii :D PO nowym roku zadziałam z białkiem i zaczne wdrążać może jakieś bieganie lub skakaneczke ,delikatnie aeroby i powinno być okej mam nadzieje. PS: [...]
Determinacja - zaciętość i stanowczość w tym, co się robi, zdecydowana gotowość do robienia tego, co się chce robić, wbrew wszelkim przeciwnościom: Będę teraz działał z większą determinacją. Nasz zawodnik walczył z determinacją, choć wiedział, że przeciwnik jest dużo silniejszy. Z determinacją znosiła upokorzenia. łac. determinare ‘ograniczać, [...]
nikogo tłuszcze i weglowodany jadlem normalnie ograniczając się z słodyczami, normalne obiady kolacje ale z nastawieniem na białko. Nikogo nie oszukuje chce tylko jakiejśc rady, co mogłbym kupic i co spożywać żeby nabrac troche kg
i co warto brac na oslony podczas tego cyklu gdyz wiem ze nerki napewno troszke oberwa . jakie najlepiej srodki kupic . duzo pytam gdyz chce na 100% sie przygotowac do tego cyklu i zeby nie miec pozniej jakichs niejasnosci
[...] organizmu.. Jeszcze więcej Zumby a odbije się to na zdrowiu :) Gdzie są tłuszcze zdrowe ,które kobiety MUSZĄ mieć w swojej diecie ? jakieś warzywa ? .... Nawet się nie chce odpowiadać na takie posty, 'Bo po co dieta jak można kupić spalacz... ?' :'-( Nie każdy ma czas na ''gotowanie sobie kurczaczka '' zrozumiałe, ale każdy ma 5 min [...]
Ale jak to jest organizator przysyła bilety lotnicze czy trzeba najpierw sobie kupić a potem zwrucą za bilet!Myślę nad tymi zawodami ale nie chcę się ośmieszyć!
[...] rozciągnięty, mamy ostre treningi, można zaje**** się zmęczyć, fajne ćwiczenia są. kondycji też nie miałem i nie mam bo pale 4 lata ale powili rzucam, bo zastanowiłem się i chce jednak coś osiągnąć ;] Na początku było mi trudno, szybko się męczyłem bałem się sparować, bałem się dostać w twarz ale po miesiącu może po 2 wszystko było już ok. [...]